Běžecká rubrika - prevence - fyzioterapie / regenerace / strečink

Regenerační běhy - klusy, jsou nedílnou součástí každého dobře sestaveného běžeckého tréninku. Jde o...

Odpočinek je pro běžce stejně důležitý jako samotný trénink. Během odpočinku se tělo regeneruje, sva...

Proč je víc jak dobré mít optimální hmotnost, respektive jak může nadváha ovlivňovat nejen náš běžec...

Faktory významné pouze pro zranění při půlmaratonu byly: nižší věk, ženské pohlaví, kratší vzdálenos...

...

skladba a důležitost regerace   ...

Aerobní cvičení je v současné době doporučováno jako doplněk k farmakologické terapii ke snížení hla...

Dle rozsáhlé párová a síťové metaanalýzy randomizovaných kontrolovaných studií (1990 - 2023)tento: ...

Tak si sami udělejte fyziologický test:   Jednoduchý způsob, jak zjistit, zda máte námahou na...

K dispozici jsou omezené údaje o ženské účasti na ULTRA kvůli snížené účasti žen, možná menšímu zájm...