Metoda se vyvinula v Japonsku v polovině 70tých let a postupně se rozšířila do celého světa. V posledních pěti letech se úspěšně rozvíjí i v České republice.
V kryoterapii se využívá extrémně nízkých teplot -110℃ až -190℃, buďto na část těla, nebo na jeho celek ve speciálně upravených komorách - poláriích. Tělo je mrazu vystaveno pouze krátkou dobu – obvykle od 30 sekund do cca 3 minut. Vzduch je naprosto zbavený vlhkosti, takže ani takto nízká teplota tělu neublíží.
Principem kryoterapie je masivní kontrakce (stažení) periferních cév a následně intenzivní prokrvení, které přetrvává několik hodin během nichž dochází ke zrychlení metabolismu tkání. Rychlejší vyplavování škodlivých produktů metabolismu především z myoskeletálního systému má za následek urychlení hojení zranění a odstraňování pozůstatků zánětu. Dalším účinkem je vyplavení hormonů (endorfinů), jež současně s působením mrazu na receptory bolesti, mají za následek odstranění bolesti, po dobu až osmi hodin. Díky těmto hormonům se zlepšují i psychické obtíže, jako úzkosti a deprese. Dalším zásadním účinkem je snížení svalového napětí v důsledku zpomalení práce nervů. Při snížení svalového napětí se zrychlují procesy regenerace a relaxace svalového aparátu.
V poláriu je klient ve spodním prádle a ponožkách. Obvykle dostanete čepici, rukavice, ústenku a speciální boty. Po celou dobu je klient kontrolován fyzioterapeutem. Před procedurou je nutné změřit krevní tlak, provést instruktážní trénink dýchání s fyzioterapeutem. Terapeut by se měl vyptat na osobní anamnézu, tak aby nepřehlédl nějakou z kontraindikací.
Indikace kryoterapie:
• artritida s různým původem či příčinou
• osteoartritida, periartritida
• chronické syndromy bolesti
• svalové a kloubní kontrakce
• sportovní indikace
• urychlení a navrácení svalů do původního tvaru po cvičení a tělesné námaze
• prevence proti pohybovému přetížení
• podpora při léčbě přetížených a namožených svalů
• bolesti páteře a pohybového ústrojí
• podpora při tréninku síly a intenzity
• rozšíření mobility
Kontraindikace kryoterapie:
těžké choroby srdce a krevního oběhu, např. nedostatečnost krevního oběhu, poruchy rytmu srdce, stavy po infarktu srdcového svalu, vysoký krevní tlak, plicní nemoci.
