Běžecká rubrika - prevence - fyzioterapie / regenerace / strečink, Strana 17

podle studie, kterou provedli u George Institude for Global Health v Sydney, se průměrní běžci domní...

Co to vlastně je plantární fasciitis (syndrom patní ostruhy), respektive trpíte na toto "zranění? ...

Jak jsem na vlastní kůži zjistil, že Celliant funguje. V úterý jse se při svém běhu vyválel v lese (...

dle jistého vzorce zjistíte jak velký byl Váš energetický výdej při Vašem běhu. Můžete si to spočít...

kompenzační cvičení, viz níže pro běžce (nejen je). Protahovací cviky trvají 10 - 30 sec., opakují s...

Trvají 6 - 8 sec. a opakují se 30 - 100x třeba rozděleně v seriích. Cvik č.1 V leže na zádech, doln...

Bolí Vás kotník, bolí Vás koleno, bolí Vás záda, bolí Vás hlava, vystřeluje Vám bolest do nohou, špa...

cvik 1 postavte se čelem před otevřené dveře vzpažte a pokrčte lokty tak, aby byly níže než ramena. ...

během tréninku, závodu dochází k fyzické zátěži, čímž je zatěžované svalstvo posilováno, ale zároveň...

poloha vleže na zádech, při hraně stolu. Paže vzpažte zevnitř. dostatečně protažený sval: paže, kte...