#header { padding-top: 0; position: relative !important; top: 0; } .header-navigation { position: relative !important; } .overall-wrapper { margin: 0 !important; } body:not(.ready) { visibility: visible !important; }

Musíte změnit nastavení vašeho prohlížeče

Prosím podívejte se: Jak povolit JavaScript ve vašem prohlížeči.

Pokud používáte software na blokování reklam, může být nutné povolit JavaScript z této stránky.

Děkujeme.

#RunEveryDay

ULTRA a gastrointestinální systém

9.11.2023

Akutní gastrointestinální problémy jsou běžné během tréninku a závodů ULTRA, přičemž 50–80 % běžců pociťuje nevolnost, zvracení anebo průjem.

Bylo také prokázáno, že dlouhý běh vyvolává poškození tenkého střeva a zvýšenou propustnost střeva. Tyto příznaky však obvykle vymizí s ukončením zátěže a nezdá se, že by vedly k dlouhodobým zdravotním problémům; nicméně v extrémních případech může dehydratace a splanchnická hypoperfuze během zátěže vést k ischemické kolitidě, která zase jen zřídka vyžaduje chirurgickou intervenci.

Ve vzácných případech mohou chronické gastrointestinální problémy vést k nedostatku železa a dalším nutričním deficitům.

Obecně je vytrvalostní cvičení spojeno s dlouhodobými přínosy pro gastrointestinální systém. Tyto nálezy mohou být částečně způsobeny příznivými účinky cvičení na střevní biom. Změny střevního biomu jsou typicky spojeny se zlepšením diverzity mikroflóry, zánětlivých markerů, metabolických profilů a imunitních odpovědí .