Běžecká rubrika - nejen o tréninku

Zvýšená teplota je jasným signálem, že vaše tělo bojuje s infekcí a potřebuje odpočinek. Běhání při ...

Jízda na cyklotrenažéru (kole) může být skvělým doplňkem běžeckého tréninku. Nabízí několik výhod: ...

Psychický stav má na ekonomiku běhu významný vliv. Může ji jak zlepšit, tak zhoršit. Ekonomika běhu...

Běh nalačno je populární přístup mezi běžci, kteří chtějí urychlit spalování tuků a zlepšit svou vyt...

Co to je plyometrický odporový trénink a jaké jsou jeho výhody?? Plyometrický odporový trénink je s...

Rychlostní vytrvalost při běhu je schopnost udržet vysokou rychlost pohybu po delší dobu nebo schopn...

Rychlostní vytrvalost a silový trénink jsou dva klíčové aspekty tréninku, které mohou výrazně ovlivn...

Záleží na vašich individuálních cílech a zdravotním stavu (bez jakékoliv další fyzické aktivity) Vý...

Každý člověk má různý počet svalových vláken. Počet svalových vláken je do značné míry geneticky da...

Optimální hmotnost maratonce nebo maratonkyně je velmi individuální a závisí na celé řadě faktorů. N...