Dopad pata, střed chodidla a nebo špička....
Při jednom testu v Japonsku zjistili, respektive vypočetli.
Běžec, který dopadal při běhu na paty při výsledném čase na 5000m 18:36 a kadenci 170 kroků za minutu by mohl běžet rychleji kdyby.....
Zjistili totiž, že když došlapujete na patu, tak na zemi strávíte při jednom došlapu o 17 milisekund více času než když by jste došlapovali na střed plosky nohy.
Takže při avizované kadenci 170 kroků za minutu a výsledném čase 18:36 na 5000m při došlapu na patu je v podstatě "ztraceno" 53,8 sekund. Takže kdyby jste zvládli zmíněnou distanci 5000m při stejné kadenci a délce kroku s došlapem na střed plosky, tak by jste mohli dosáhnout výsledného času 17:42,2.
A co si budeme povídat, tak to je výrazné zlepšení, a jistě stojí za to na došlapu zapracovat, Ne??
