Energetický výdej v závislosti na hmotnosti, sportu a rychlosti

Zde je orientační tabulka energetického výdeje (cal/min.) v závislosti na hmotnosti sportovce, druhu sportu a vlastní rychlosti.

energetický výdej cal/1min

hmotnost sportovce 45kg/ 54kg/ 63kg/ 72kg/ 81kg/ 90kg/ 99kg/ 108kg

rychlost

kolo

16km/hod. 5/ 7/ 8/ 9/ 10/ 11/ 12/ 13
24km/hod. 8/ 9/ 10/ 12/ 13/ 14/ 16/ 17
32km/hod. 13/ 14/ 16/ 17/ 18/ 19/ 21/ 22

plavání/kraul

18:45/km 6/ 7/ 9/ 10/ 11/ 12/ 13/ 14
13:45/km 13/ 14/ 15/ 16/ 19/ 20/ 21/ 22
10:37/km 16/ 17/ 19/ 20/ 21/ 24/ 25/ 28

běh

6:15/km 7/ 8/ 10/ 12/ 14/ 16/ 18/ 20
5:37/km 8/ 10/ 12/ 14/ 16/ 17/ 19/ 21
5:00/km 9/ 11/ 14/ 16/ 18/ 19/ 21/ 23
4:22/km 10/ 13/ 16/ 18/ 20/ 21/ 23/ 26
3:45/km 12/ 14/ 18/ 20/ 21/ 22/ 25/ 28