Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 14

...

Měli bychom trénovat, abychom zlepšili VO2max? Jak již bylo zmíněno, studie ukázaly, že trénink na ...

Účinnost tréninkových úrovní  založených na VO2max   S rozvojem výzkumu VO2max se vyvinu...

Periodizace tréninku Způsob, jakým plánujeme a realizujeme trénink, je nesmírně důležitý pro zajišt...

Frekvence tréninku To, jak často běžci trénují, a rozložení intenzity v rámci tréninku jsou dvěma d...

Doplňkové tréninkové prostředky Bylo prokázáno, že i trénink, který není specifický pro běh, zlepšu...

Supramaximální trénink Bylo prokázáno, že trénink na úrovni maximální hodnoty VO2max zlepšuje vytrv...

Objem a intenzita tréninku V následující kapitole je uveden přehled toho, co říká odborná literatur...

Teorie adaptace na trénink Trénink vytrvalců je složitý proces, který ještě není zcela pochopen. Tr...

Příklad produkce EPO (Erythropoetin je lidský hormon podporující tvorbu červených krvinek). Pro dem...