Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 15

Dlouhodobá adaptace Doposud jsme se zaměřovali pouze na jeden trénink, ale tak to funguje jen zřídk...

I takto může vypadat váš intervalový trénink:   1) trénink zahajte rozklusáním/zahřátím 10 - ...

Poslové impulzů Primární poslové fungují jako spouštěče různých signálních drah. Nejlepší je myslet...

Genetika a trénink Znalost všech fyziologických složek, které se mohou tréninkem měnit, je důležitá...

Psychologie a běh Závodění, respektive vytrvalostní běh je velmi intenzivní činnost. Často se uvádí...

Únava a CNS (centrální nervový systém) Z nervosvalového hlediska se únava může projevovat buď centr...

Spolupráce mozku a svalů (při vytrvalostním běhu) (bez té to nejde) Hodnoty VO2max, ekonomika běhu...

Rozpoznání únavy CNS (centrálního nervového systému) Jakákoli činnost, která vyžaduje velké nároky ...

Problémy s ekonomikou běhu Jak již bylo zmíněno, jedním z problémů ekonomiky běhu je, že ji lze měř...

Využití energetických zdrojů a měření skutečné ekonomiky běhu Vzhledem ke způsobu, jakým se ekonomi...