Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 18

Zaměření cviku Jedná se o cvičení, při kterém musí sportovec explodovat z počáteční pozice zapojen...

Po: 6km v tempu 5:30/km   Út: 9km v tempu 6:00/km   St: 6km v tempu 5:45/km   Č...

něco z tréninku Stefana Baldiniho - maratonského vítěze na LOH 2004 (2:10,55)Poznámka: Stefano Baldi...

Co můžeme udělat po maratonu nebo půlmaratonu, abychom byli opětně fit?? Fázi regenerace je třeba ř...

Zaměření cviku K pronaci dochází v důsledku pohybů ve třech rovinách, nejen v jedné. Jeden z  ...

Zaměření cviku Posilování abduktorů lze použít buď v rámci programu rozvoje síly, nebo jako součást...

Jak lze zlepšit běžecký projev a výkon, kromě silového tréninku? Protože běh zahrnuje neuromuskulá...

Níže uvedená tabulka obsahuje seznam skvělých běžců a jejich náročných tréninků. Všichni z těchto bě...

...

Takže na klasickém 400m běžeckém oválu to je:   1.dráha = 400m 2.dráha = 407,04m 3.dráha = ...