Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 2

Denní příjem bílkovin pro vytrvalostního běžce je důležitým faktorem pro regeneraci svalů, jejich rů...

Běh a únava jsou úzce spojeny. Běh je náročná fyzická aktivita, která vyžaduje od těla značné množst...

Vztah mezi během a migrénou je složitý a individuální. Pro někoho může být běh spouštěčem migrény, p...

Běžci s nohama do X (genu valgum) mohou být náchylnější k některým typům zranění. Důvodem je změněná...

Úprava hmotnosti u 30-40leté běžkyně by měla být zaměřena na zdravý životní styl, optimalizaci výkon...

Každý člověk má různý počet svalových vláken ve svalech. Počet svalových vláken je dán převážně gene...

Mimické svaly, jak už název napovídá, slouží primárně k mimice obličeje, tedy k vyjadřování emocí a ...

Hmotnost běžce má na jeho běžecký výkon zásadní vliv. Je to logické – čím těžší tělo musí běžec nést...

Stres může mít na běžecký výkon značný vliv, a to jak pozitivní, tak negativní. Záleží na míře stres...