#RunEveryDay

Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 37

Tipy jak na intervalový trénink - 1.část

Intervalový trénink je typem tělesné přípravy, který zahrnuje střídání rychlých úseků vyšší intenzit...

Tipy jak na intervalový trénink - 2.část

Intervalový trénink pro běžce, jejichž závodní tratí je 5km nebo 10km Jak již bylo zmíněno v minulé...

Díky schodům budete rychlejší

Při běhu nebo i obyčejné chůzi rovnoměrným tempem do schodů dochází k většímu zatížení svalů a kardi...

Před prvním maratonem

Rád bych zde uvedl několik rad a tipů, které byste mohli využít poslední čtyři týdny před vaším prvn...

Délka kroku a rychlost běhu

Některé zahraniční výzkumy ukázaly, že si délku kroku určuje většina běžců zcela přirozeně a tak jak...

"brutální" trénink K. Bekeleho v roce 2004

rozhodně se hodí vědět, co zařazoval do tréninku Kenenisa Bekele v roce 2004, kdy zaběhl světový rek...

Prodlužujte čas, ne vzdálenost

Jako běžci jsme zvyklí hodně sledovat čas a čas si tuto naši zvýšenou pozornost někdy opravdu zaslou...

Tréninkové prostředky zaměřené na maraton

Pokud to s během, respektive s maratonem myslíte vážně, tak by neměly ve vašem tréninku chybět dále ...

Schody pro dámy

Poslední články o využití schodů mě inspirovaly k napsání článečku o tom, jak snadno využije schody ...

Co je to fartlek, respektive co tímto označujeme

Pojem fartlek vzniknul ve Švédsku, ve 30.letech 20.století. Poprvé tohoto pojmenování použil švédský...

Nahoru
478 položek celkem