#RunEveryDay

Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 4

V jakou denní dobu je lepší běhat a proč??

Nejlepší denní doba pro běh často závisí na našich osobních preferencích a časových možnostech. Exi...

Proč běhám tak rychle a nebo tak pomalu?

Rychlost našeho běhu může ovlivnit mnoho faktorů. Je víc jak přínosné, že se nad tím zamýšlíte! Zde...

Pohled fyziologa na ekonomiku běhu

Vztah mezi VO2 a rychlostí běhu (ekonomika běhu) byl v dřívějších dobách řešen spíše neformálně a st...

22ti týdenní tréninkový plán (od 1.12.2024) na Pražský maraton 5.5. 2025 pod 4 hodiny

Tento plán je takový mustr/nástřel a měl by být přizpůsoben vašim individuálním schopnostem, podmínk...

Běhat nebo neběhat při zvýšené teplotě?

Zvýšená teplota je jasným signálem, že vaše tělo bojuje s infekcí a potřebuje odpočinek. Běhání při ...

Jak zařadit jízdu na cyklotrenažéru do běžeckého tréninku

Jízda na cyklotrenažéru (kole) může být skvělým doplňkem běžeckého tréninku. Nabízí několik výhod: ...

Jak ovlivňuje, tedy pokud ovlivňuje, psychický stav ekonomiku běhu??

Psychický stav má na ekonomiku běhu významný vliv. Může ji jak zlepšit, tak zhoršit. Ekonomika běhu...

Je dobré zařazovat do tréninku běh nalačno a jaké jsou jeho výhody nebo nevýhody??

Běh nalačno je populární přístup mezi běžci, kteří chtějí urychlit spalování tuků a zlepšit svou vyt...

Plyometrický odporový trénink

Co to je plyometrický odporový trénink a jaké jsou jeho výhody?? Plyometrický odporový trénink je s...

Co je to rychlostní vytrvalost při běhu a jak ji trénovat?

Rychlostní vytrvalost při běhu je schopnost udržet vysokou rychlost pohybu po delší dobu nebo schopn...

Nahoru
510 položek celkem