Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 4
Nejlepší denní doba pro běh často závisí na našich osobních preferencích a časových možnostech. Exi...
Rychlost našeho běhu může ovlivnit mnoho faktorů. Je víc jak přínosné, že se nad tím zamýšlíte! Zde...
Vztah mezi VO2 a rychlostí běhu (ekonomika běhu) byl v dřívějších dobách řešen spíše neformálně a st...
Tento plán je takový mustr/nástřel a měl by být přizpůsoben vašim individuálním schopnostem, podmínk...
Zvýšená teplota je jasným signálem, že vaše tělo bojuje s infekcí a potřebuje odpočinek. Běhání při ...
Jízda na cyklotrenažéru (kole) může být skvělým doplňkem běžeckého tréninku. Nabízí několik výhod: ...
Psychický stav má na ekonomiku běhu významný vliv. Může ji jak zlepšit, tak zhoršit. Ekonomika běhu...
Běh nalačno je populární přístup mezi běžci, kteří chtějí urychlit spalování tuků a zlepšit svou vyt...
Co to je plyometrický odporový trénink a jaké jsou jeho výhody?? Plyometrický odporový trénink je s...
Rychlostní vytrvalost při běhu je schopnost udržet vysokou rychlost pohybu po delší dobu nebo schopn...