Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 46

Pod vlivem různých "volání" o pomoc běhajících i běžců na různých fórech a v různých skupinách, pod ...

základní pravidla, která se „přenáší“ od jednoho běžce k druhému. Jak už je však zvykem, ke každému ...

I. Přetrénování Vzniká chronickým nepoměrem mezi tréninkovými dávkami a současnou úrovní zdatnosti ...

Pravidelně do svého tréninku zařazujte sprinty do kopce a získáte na rychlosti bez ohledu na to, jes...

Ne všichni, kdo běhají, si uvědomují, že trénink má kromě své fyzické podoby ještě jednu další, nezř...

2. část Pokud je pro vás tréninkový program uvedený v první části z jakéhokoliv důvodu příliš nároč...

Hlava Pozice hlavy je důležitá pro celkové držení těla. Nedívejte se přímo dolů pod nohy. Nechte se ...

1. část Závody na 5 a 10 km jsou opravdovou výzvou všestrannosti, která běžce prověří po stránce sí...

Jaro a léto obzvláště, nám vždycky pomalu, ale jistě přináší delší dny, teplé počasí a neustále narů...

Pokud se zeptáte 10-ti různých běžců, proč by měl být cross-training (nebo-li doplňkový fitness trén...