Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 47

osobní rekordy: 5 000m - 13:25,77; 10 000 m – 27:47,69 (4.7.1992 Oslo); 1/2 maraton – 1:00:06 (24.1....

Když budete běhat vždy v dané chvíli v rámci svých možností, každý váš trénink pro vás může být potě...

Při přespolním běhu běžíte nejenom proti sobě samé(mu), času a pokud je to závod, proti soupeřům a s...

Jedním ze zdánlivě neotřesitelných pravidel maratonského tréninku je, že bychom každý týden měli abs...

Fartlek - co je to fartlek, respektive co tímto pojmem označujeme?? Pojem fartlek vzniknul ve Švéds...

Osobní rekord – maraton 2:08:33 (1969) ? 187 cm, 72 kg První běžec na světě, který zaběhnul marato...

1. Vytyčte si cíl!! Stanovte si tří až čtyřměsíční tréninkový plán!! Buďte realisti, žádné vzdušné z...

CO, ALE VÁŽNĚ, ZVYŠUJE VÝKONNOST? 6 návyků úspěšného běžce - shrnutí Nejjednodušší odpovědí na výš...

základní tempové úrovně v přípravě na půlmaraton (nejen ten) a jejich souvztažnost na tepovou frekve...

Trénink v zimním období Ať jste běžec profesionál, výkonnostní či "pouze" amatérský, tak by jste mě...