#RunEveryDay

Běžecká rubrika - nejen o tréninku, Strana 5

Vliv rychlostní vytrvalosti a silového tréninku na vytrvalostní běžce

Rychlostní vytrvalost a silový trénink jsou dva klíčové aspekty tréninku, které mohou výrazně ovlivn...

Běhání jednou týdně má svoje výhody i nevýhody

Záleží na vašich individuálních cílech a zdravotním stavu (bez jakékoliv další fyzické aktivity) Vý...

Svalová vlákna

Každý člověk má různý počet svalových vláken. Počet svalových vláken je do značné míry geneticky da...

Jaká je optimální, ideální hmotnost maratonce nebo maratonkyně??

Optimální hmotnost maratonce nebo maratonkyně je velmi individuální a závisí na celé řadě faktorů. N...

Kdy a proč zařazovat 2000m úseky do běžeckého tréninku

2000metrové úseky jsou skvělým nástrojem pro zlepšení vytrvalosti a tempa, zejména pro běžce, kteří ...

Kdy a proč zařazovat 400m úseky do běžeckého tréninku

400metrové úseky jsou skvělým nástrojem pro zlepšení rychlosti, vytrvalosti a celkového výkonu při b...

Vliv nízké venkovní teploty na běžecký výkon

Nízké teploty mohou mít výrazný vliv na běžecký výkon. Zatímco mnozí běžci preferují chladnější poča...

Tréninkový plán na maraton za 3hodiny/za pomoci AT

Toto navrhuje AT.   Trénink na maraton s cílem dokončit za 3 hodiny je ambiciózní a vyžaduje...

Tréninkový plán na zážitkový maraton za pomoci AT

Tento plán "doporučuje" AT jako plán na "zážitkový maraton".    Zážitkový maraton je...

Tréninkový plán na maraton za 6hodin/za pomoci AT

Tento tréninkový plán "doporučila" AT.   Pro trénink na maraton s cílem doběhnout za 6 hodin...

Nahoru
510 položek celkem