Váš týdenní trénink, když týdně naběháte 160km a steady state je 3:15min./km
Jak by mohl vypadat váš týdenní trénink, když týdně naběháte 160km a steady state je u vás 3:15min./km!!
Po: 16km v tempu 3:15/km
Út: 25km v tempu 3:45/km
St: 16km v tempu 3:30/km
Čt: 30km v tempu 4:15/km
Pá: 16km v tempu 3:15/km
So: 22km v tempu 3:45/km
Ne: 30km v tempu 4:15/km
Toto opravdu berte jako po většinu z nás nedosažitelný extrém.
Běžecké ponožky Hilly, které víc jak výborně zvládnou každý váš trénink
