Jak výrazný rozdíl je ve vlastnostech běžeckých bot při rozdílných teplotách?

Rozdíl ve vlastnostech běžeckých bot mezi teplotou třeba kolem 0 °C a 30 °C může být značný a ovlivňuje především tyto aspekty:

1. Podrážka (podešev)

• Přilnavost: Při nízkých teplotách guma tvrdne a ztrácí svou pružnost. To se projevuje horší přilnavostí na kluzkém povrchu (sníh, led, mokrý asfalt). Naopak při vysokých teplotách se guma změkčuje a může se více lepit k povrchu, což může být nepříjemné a snižovat efektivitu odrazu. Speciální zimní směsi gum (často s příměsí siliky - oxid křemičitý (SiO₂)*) si i v chladu zachovávají lepší přilnavost.
• Opotřebení: Tvrdá zmrzlá vozovka v zimě může urychlit opotřebení podrážky. Naopak v horku se měkčí guma může opotřebovávat rychleji na rozpáleném asfaltu.
• Tuhost/flexibilita: Podrážka v chladu ztuhne a stává se méně flexibilní. To může omezovat přirozený pohyb chodidla a snižovat komfort běhu. Při vysokých teplotách se naopak podrážka stává pružnější.

2. Tlumení:

• Účinnost tlumení: Tlumicí materiály, jako je EVA pěna, mohou v chladu ztuhnout a ztrácet část svých tlumicích vlastností. To znamená, že dopady jsou tvrdší a klouby jsou více namáhány. Při vysokých teplotách se tlumicí materiály mohou naopak změkčit a poskytovat pocit „jako by jste stoupli do něčeho měkkého" nebo jako "houpavost“, což nemusí být pro některé běžce komfortní.
• Životnost tlumení: Extrémní teploty mohou urychlit degradaci tlumicích materiálů a snížit jejich životnost (takže nejen naběhané kilometry).

3. Svršek boty:

• Voděodolnost/prodyšnost: V zimě je důležitá voděodolnost (není rozhodně podmínkou), aby nohy zůstaly suché a teplé. Svršek by měl být zároveň prodyšný, aby se nohy nepotily. V létě je naopak prioritou maximální prodyšnost a odvětrávání.
• Izolace: Zimní běžecké boty mají "teplejší" svršek, který chrání nohy před chladem. V létě je naopak žádoucí co nejtenčí a nejprodyšnější svršek.

4. Celkový komfort:

• Pocit při běhu: Změna vlastností materiálů vlivem teploty ovlivňuje i celkový pocit při běhu. V chladu mohou boty působit tužší a méně pohodlné, v horku naopak měkčí a „houpavější“. Ovšem to také záleží po jakém povrchu běžíte, jestli to je třeba beton, asfalt a nebo sníh.

Jak se s těmito rozdíly vypořádat:

• Volba obuvi: Vybírejte si boty s ohledem na aktuální povětrnostní podmínky. Pro zimní běhání jsou vhodné boty s hrubším vzorkem, měkčí směsí gumy, případně voděodolným svrškem a "teplejší". Pro letní běhání volte lehké a prodyšné boty s dobrou ventilací. Pozn. nezapomínejte na vlastnosti a střih běžeckých ponožek.
• Zahřátí bot: Před během v chladném počasí se doporučuje boty alespoň chvíli zahřát (např. v předsíni), aby se zlepšila flexibilita podrážky a tlumení.
• Údržba bot: Pravidelně boty čistěte a nechte je důkladně vyschnout. Vyhněte se sušení bot na přímém slunci nebo u topení, které může poškodit materiály.
• Výměna bot: Sledujte opotřebení podrážky, tlumení a ostatní parametry. Boty, které ztratily své tlumicí vlastnosti, by se měly vyměnit, a to bez ohledu na roční období.

Shrnutí:

Teplota má výrazný vliv na vlastnosti běžeckých bot, a to především na přilnavost podrážky, účinnost tlumení a komfort běhu. Je proto důležité vybírat si boty s ohledem na aktuální povětrnostní podmínky a dbát na jejich správnou údržbu. Investice do kvalitních bot určených pro dané roční období se vám vyplatí v podobě pohodlnějšího a bezpečnějšího běhu.

*

Silika, chemicky oxid křemičitý (SiO₂), je velmi hojně se vyskytující sloučenina v zemské kůře. Vyskytuje se v mnoha formách, od krystalických (např. křemen, ametyst, opál) po amorfní (např. silikagel). V kontextu běžeckých bot se jedná o amorfní formu siliky, která se používá jako plnivo do gumových směsí.

Vlastnosti siliky a její využití v běžeckých botách:

Silika má několik vlastností, díky kterým je cennou přísadou do gumových směsí:

• Vysoká odolnost proti oděru: Zvyšuje odolnost pneumatik a podrážek bot proti opotřebení.
• Zlepšení přilnavosti (zejména za mokra a chladu): Na rozdíl od sazí, které se dříve používaly jako plnivo, silika zlepšuje přilnavost pneumatik a bot k mokrému a kluzkému povrchu, a to i za nízkých teplot. To je klíčové pro bezpečnost a výkon v zimních podmínkách.
• Snížení valivého odporu: Silika snižuje vnitřní tření v gumové směsi. U běžeckých bot se to projevuje menší energetickou náročností běhu.
• Nižší hmotnost: Silika má nižší hustotu než saze, což přispívá k nižší hmotnosti běžeckých bot.

Silika v kontextu běžeckých bot:

Přidávání siliky do gumové směsi podrážky je důležité zejména pro zimní běžecké boty, protože:

• Zlepšuje přilnavost za nízkých teplot: Směsi s vysokým obsahem siliky netvrdnou tolik v chladu jako směsi bez siliky, a proto si zachovávají lepší přilnavost na sněhu, ledu a mokrém povrchu.
• Zajišťuje bezpečnější běh v zimních podmínkách: Díky lepší přilnavosti se snižuje riziko uklouznutí a pádů.

Další využití siliky:

Kromě pneumatik a běžeckých bot se silika používá i v mnoha dalších odvětvích:

• Potravinářství: Jako protispékavá látka v práškových potravinách (např. sůl, koření).
• Farmacie: Jako plnivo do tablet a kapslí.
• Kosmetika: Jako abrazivní látka v zubních pastách a jako zahušťovadlo v kosmetických krémech.
• Stavebnictví: Jako přísada do betonu a cementu.
• Silikagel: Speciální forma siliky, která se používá jako vysoušedlo (desikant) pro pohlcování vlhkosti (např. v balení elektroniky, léků, oděvů).

Shrnutí:

Silika je všestranný materiál s mnoha užitečnými vlastnostmi. V kontextu běžeckých bot je klíčová pro zajištění dobré přilnavosti, zejména v zimních podmínkách. Díky svým vlastnostem přispívá k bezpečnosti a komfortu běhu.