Běžecká rubrika - výživa - stravování / pití

Čokoláda může mít vliv na běh, a to jak pozitivní, tak negativní. Záleží na typu čokolády, množství...

Vitamín E je velmi silným antioxidantem rozpustným v tucích.   Chemicky je směsí čtyř tokofer...

Chlorid draselný (kalium chloratum) je sloučenina, která se v lidském těle přirozeně vyskytuje a hra...

Teplota jídla hraje významnou roli v jeho nutriční hodnotě i v tom, jak ho naše tělo tráví. Zde jso...

Bílkoviny jsou základním stavebním materiálem těla - jsou nezbytné pro růst, údržbu a opravu tělesný...

Skořice je oblíbené koření s bohatou historií a výraznou chutí. Kromě kulinářského využití má skořic...

Alanin – základní stavební kámen našich bílkovin Alanin je jednou z 20 aminokyselin, které tvoří st...

Vstřebávání bílkovin je komplexní proces, který se odehrává v našem trávicím systému. Ačkoli si to m...

Gainer a protein jsou oba populární doplňky stravy, které využívají sportovci, ale jejich složení a ...

úúúú Po fyzické zátěži, jako je běh, je ideální pít protein co nejdříve, ideálně do 30-60 minut p...