Jídelníček Rona Hilla - poslední týden před maratonem
Snídaně: smažená vařená šunka, 2x vařená vejce, čaj
Oběd: 2x Ryvita, sýrový blok, plátky rajčat a salát
Večeře: plátky hovězího masa, kuřecí maso, salát, rajče, brokolice, sýr
Snídaně: omeleta ze dvou vajec, šunka, káva s umělým sladidlem
Oběd: jehněčí řízek s brokolicí, kouskem sýra a jablkem
Večeře: steak s houbami a hráškem, půllitr kakaa a Complan
Snídaně: půl melounu, 2x Ryvita, káva
Oběd: studený steak s rajčaty
Večeře: kuřecí paštika, chřest a zelené fazole a pomeranč, čaj
Snídaně: meloun, omeleta ze dvou vajec, slanina, káva
Oběd: sýr, 2x Ryvita, sklenice s vodou
Večeře: pečené hovězí maso, zelené fazole, míchaný salát, pinta kakaa a Complan
Snídaně: polovina melounu, drcená pšenice s cukrem, vejce a slanina
Oběd: šunkový sendvič, velký plátek jahodového koláče, sáček s míchanými sladkostmi
Večeře: hovězí guláš, ovocný koláč a zmrzlina
Snídaně: pomerančový džus, chléb s džemem, drcená pšenice, čaj
Oběd: sendvič s vařeným vejcem, meloun, káva s cukrem, sáček sladkostí s čokoládovým malinovým krémem, nugátový blok
Večeře: kuře ve smetanové omáčce, bramborová kaše, hrášek, dort, zmrzlina, vodní meloun
Pozn.
výrobky Ryvita naleznete ZDE
výrobky Complan naleznete ZDE
