#RunEveryDay

Běžecká rubrika - výživa - stravování / pití, Strana 5

Příznaky odhalují co v těle chybí

Příznaky, které ukazují na nedostatek, respektive co nám chybí v jídelníčku: 1. Obtížné hubnutí Co ...

Proč mají běžci jíst těstoviny a rýži

Jednou ze základních složek běžecké stravy jsou sacharidy Sacharidy, známé rovněž jako glycidy, uhlo...

Kdo se potí, potřebuje elektrolyty! – 2. část

Otázka doplňování elektrolytů ve sportu je nejčastěji spojována s konzumací speciálních sportovních ...

Kdo se potí, potřebuje elektrolyty! – 1. část

V souvislosti s pitným režimem ve sportu se už po desetiletí mluví o tzv. elektrolytech a jejich vli...

Šťáva z červené řepy je nápojem šampionů??

Nedávná studie dokazuje, jak příznivý tento nápoj může být pro vytrvalostní sportovce. Několik nedá...

Glykemický index – 1. část

Kdo hubne, ten ho zná Teorie glykemického indexu je ve své současné podobě světu známa již od počát...

Dýňová semínka

víte že dýňová semínka "bojují" proti stárnutí buněk, které vytvářejí kolagen ve šlachách a vazech (...

5 potravin, kterých bychom se měli před závodem vyvarovat

Samozřejmě každý jsme jiný,ale i tak, proč "pokoušet" svůj zažívací trakt, a přidělávat si tak potíž...

Vyrobte si vlastní minerální vodu

Stovky aktivních, zdravých a především stoletých lidí žije na poloostrově Nicoya na Kostarice. To je...

Pivo

Studie prokázaly, že piva, zvláště ta tmavší, mají vysoký obsah křemíku, což přispívá kostím a i poj...

Nahoru
84 položek celkem