Vliv dehydratace na výkon
Vliv dehydratace na výkon
ztráta vody v % hmotnosti
2% - ztížené termoregulační schopnosti
2 - 4% - pokles vytrvalosti
4 - 6% - výrazný pokles vytrvalosti a síly, zvýšené riziko křečí - křeče
6% a více - horečka, křeče, .....mrtvice, koma, smrt
Běžecké doplňky, které můžete využít, aby jste předešli riziku dehydratace - https://1url.cz/1zQZG
