Silniční, Strana 2
Značky
Velikost/pánská/ UK číslování
Položek k zobrazení: 50
#RunEveryDay
Přihlášení k vašemu účtu
Registrace
Více
- Běžecká obuv a ponožky
- Běžecké oblečení a doplňky
- Ostatní sporty
- Outlet
- Obchodní podmínky
- Kontakty
- Běžecká rubrika - nejen o tréninku
- Koho z běžců může WADA kontrolovat a koho ne?
- Co to je cavus chodidla a jaký má vliv na běh?
- Co to znamená trénovat na dluh?
- Závislost rychlosti běhu na výkonu svalů kyčle a kotníku
- Co to je ATP?
- Co je pro běžce a jeho úspěšné běhání nejdůležitější?
- Tři nejznámější mýty o laktátu
- Kdy se v běžeckém tréninku používají 400m úseky a na co?
- Má zánět v těle vliv na tvorbu laktátu?
- Co všechno ovlivňuje tvorbu laktátu?
- Vytrvalostní běh a denní příjem bílkovin
- Běh a únava
- Běžci a jízda na kole
- Běh a migréna
- Jsou běžci s nohama do X náchylnější ke zraněním?
- Jak může běžkyně 30-40let upravit hmotnost?
- Počet svalových vláken ve svalech a běh
- Jak ovlivňují mimické svaly běh?
- Jak hmotnost běžce ovlivňuje jeho běžecký výkon?
- Jak stres ovlivňuje běžecký výkon?
- Jak ovivňuje, pokud vůbec, AI běžecký výkon?
- Jaký je rozdíl mezi běžcem a běhajícím?
- Jsou běžci s nohama do O náchylnější ke zraněním?
- Jak ovlivňuje šířka pánve běžecký výkon?
- Jak překonat odpor k běhu?
- Serotonin
- Ovlivňuje serotonin běh a pokud ano, tak jak?
- Běh a novoroční předsevzetí?
- Proč je dobré do běžeckého tréninku zařazovat posilování?
- Jak Vánoce ovlivňují běžce?
- Jaké jsou výhody, případně nevýhody vytrvalostních běžců s nižší hmotností při maratonu?
- V jakou denní dobu je lepší běhat a proč??
- Proč běhám tak rychle a nebo tak pomalu?
- Pohled fyziologa na ekonomiku běhu
- 22ti týdenní tréninkový plán (od 1.12.2024) na Pražský maraton 5.5. 2025 pod 4 hodiny
- Běhat nebo neběhat při zvýšené teplotě?
- Jak zařadit jízdu na cyklotrenažéru do běžeckého tréninku
- Jak ovlivňuje, tedy pokud ovlivňuje, psychický stav ekonomiku běhu??
- Je dobré zařazovat do tréninku běh nalačno a jaké jsou jeho výhody nebo nevýhody??
- Plyometrický odporový trénink
- Co je to rychlostní vytrvalost při běhu a jak ji trénovat?
- Vliv rychlostní vytrvalosti a silového tréninku na vytrvalostní běžce
- Běhání jednou týdně má svoje výhody i nevýhody
- Svalová vlákna
- Jaká je optimální, ideální hmotnost maratonce nebo maratonkyně??
- Kdy a proč zařazovat 2000m úseky do běžeckého tréninku
- Kdy a proč zařazovat 400m úseky do běžeckého tréninku
- Vliv nízké venkovní teploty na běžecký výkon
- Tréninkový plán na maraton za 3hodiny/za pomoci AT
- Tréninkový plán na zážitkový maraton za pomoci AT
- Tréninkový plán na maraton za 6hodin/za pomoci AT
- Jak je na tom vaše kardiorespirační zdatnost??
- Faktory spojené se zraněními souvisejícími s půlmaratonem a maratonem
- Tepová frekvence neodráží %VO2max u rekreačních běžců při maratonu
- Charakteristika klíčových vytrvalostních disciplín
- Sledování intenzity tréninku
- Aktivní zotavení při intervalovém tréninku snižuje.....a zvyšuje
- Doba trvání zátěže a její intenzita
- Vliv krátkodobého přerušení tréninku na výkonnost u vytrvalostních běžců
- Vliv intervalového versus kontinuálního tréninku na kardiorespirační a mitochondriální funkce
- Biomechanika a fyziologie běhu do kopce a z kopce
- Fyziologický a výkonnostní rozvoj
- Hlavní determinanty fyziologického výkonu, které zodpovídají za úspěch/neúspěch
- Analýza objemu tréninku a rozložení intenzity u běžců na základě jejich vnitřní reakce na zátěž
- Externí a interní tréninková zátěž při vytrvalostním běhu
- Fyziologie maratonského běhu
- Běh bez letové fáze - mechanika, energetika a implementace této techniky
- Lidské chodidlo funguje při běhu jako pružina s nastavitelnou tuhostí
- Souvislost mezi změnami týdenního objemu naběhaných kilometrů a zraněními souvisejícími s během
- Vliv způsobu došlapu a doby kontaktu s podložkou na ekonomiku běhu
- Vztah mezi ekonomikou běhu a biomechanickými proměnnými u vytrvalců
- Vliv zaměření pozornosti na ekonomiku běhu
- Zlepšení ekonomiky běhu po intenzivním tréninku koreluje se snížením ventilačních nároků
- Starší běžci si navzdory biomechanickým rozdílům zachovávají mladistvou ekonomiku běhu
- Existuje optimální rychlost pro úsporný běh?
- Přemýšlení o pohybu při běhu snižuje jeho efektivitu
- Ekonomika běhu: nad rámec měření spotřeby kyslíku
- Vliv fotobiomodulační terapie na výkonnost a ekonomiku běhu
- Změněná ekonomika běhu přímo ovlivňuje výkonnost při vytrvalostním běhu
- Psychický stav a ekonomika běhu
- Vliv očekávání během neznámého nebo neočekávaného trvání běhu na hodnocení vnímané námahy, afektu a fyziologických funkcí
- Vliv systému slovní a vizuální zpětné vazby na techniku běhu, vnímanou námahu a ekonomiku běhu u začínajících běžkyň
- Změny klíčových biomechanických parametrů v závislosti na výkonnostní úrovni běžců při různých rychlostech běhu
- Změny v biomechanice běhu po 12týdenním tréninku chůze v minimalistické obuvi
- Rozdíly mezi pohlavími ve vytrvalostním běhu
- Akutní vliv výškového rozdílu pata - špička (DROPU) a rychlosti na biomechaniku běhu a způsob došlapu u rekreačních běžců
- Biomechanické spojitosti dolních končetin při různých rychlostech v tradiční, minimalistické a barefoot obuvi
- Existuje úsporná technika běhu?
- Technika běhu je důležitou součástí jeho hospodárnosti a výkonnosti
- Aerobní zátěžová kapacita u keňských chlapců, juniorů a seniorů ve srovnání se skandinávskými běžci
- Výhody menší tělesné hmotnosti u lidí při vytrvalostních bězích v teplých a vlhkých podmínkách
- Délka kroku při dálkových bězích: vliv rychlosti, tělesných rozměrů a přidané zátěži
- Vliv změny úrovně tréninku na hmotnost a přibývání na váze v souvislosti s věkem
- Běžecký intervalový trénink vyvolává u žen úbytek tuku
- Rozdělení metabolických nároků lidského běhu: přístup podle jednotlivých úkolů
- Rychlost běhu zvyšuje zátěž plantární fascie více než procento tělesné hmotnosti na běžeckém pásu AlterG®(studie)
- Strategie pro zlepšení hospodárnosti běhu
- Biomechanika a hospodárnost běhu
- Dosahují starší sportovci při maratonském běhu výkonnostních limitů?
- Rozložení tloušťky kožních řas u rekreačních maratonců
- Co ovlivňuje výkonnost v závodě u horských ultramaratonců, antropometrie nebo trénink?
- Došlap u začínajících běžců v běžné neutrální běžecké obuvi
- Cooperův test poskytuje lepší předpověď výkonu v půlmaratonu u rekreačních běžců než laboratorní testy
- Rekreační běžci a jejich vlastní cesta ke zranění souvisejícím s běháním
- Akutní účinky vytrvalostního běhu na mechanické a morfologické vlastnosti plantární fascie
- Úmrtnost při maratonech ( přehled literatury do roku 2019)
- Změna nálady a maratonský běh
- Faktory ovlivňující ekonomiku běhu u trénovaných vytrvalostních běžců
- Opravdu si při běhu ničíme kolena?
- Metabolické náklady běhu naboso versus v botách: je lehčí lepší?
- Jak ušetřit při běhu energii
- Půlmaratonci jsou mladší a pomalejší než maratonci
- Fyziologie a patofyziologie ultramaratonského běhu
- Běh a souvislost s antropometrickými a tréninkovými charakteristikami
- Mají ženy s menším poprsím lepší výsledky v běhu na vytrvaleckých distancích??
- Maratonský progres: demografie, morfologie a životní prostředí
- Intenzivní cvičení je třikrát účinnější
- Tréninkový plán 80/20 má větší přínos
- Flexibilní tréninkový plán
- Je sportovní výkonnost podmíněna geneticky?
- Regulace teploty a její vliv na výkon
- 4 x 10 minut s 2 minutovým meziklusem
- Maraton za cca 2:30 a jeho tréninková pásma
- Maraton za cca 2:45 a jeho tréninková pásma
- "parametry" běžce, který zvládne maraton za 7 hodin
- Laktát a jeho měření
- Maraton - 30.km - náraz do zdi
- NÁHLÁ SMRT U SPORTOVCŮ
- Ovlivňování výkonnosti
- Proč by maratonci měli zvyšovat, respektive trénovat i rychlost
- 5 cviků pro běžce
- 8 cviků, které se běžcům hodí
- Měli bychom trénovat, abychom zlepšili VO2max?
- Účinnost tréninkových úrovní založených na VO2max
- Periodizace tréninku
- Frekvence tréninku
- Doplňkové tréninkové prostředky
- Supramaximální trénink
- Objem a intenzita tréninku
- Teorie adaptace na trénink
- Příklad produkce EPO (Erythropoetin)
- Dlouhodobá adaptace
- Intervalový trénink - příklad
- Poslové impulzů
- Genetika a trénink
- Psychologie a běh - Motivace
- Únava a CNS (centrální nervový systém)
- Spolupráce mozku a svalů (při vytrvalostním běhu)
- Rozpoznání únavy CNS (centrálního nervového systému)
- Problémy s ekonomikou běhu
- Využití energetických zdrojů a měření skutečné ekonomiky běhu
- Využití energetických zdrojů
- Metabolická účinnost
- Působení síly při kontaktu se zemí v rámci běhu (GRF)
- Charakteristika svalových vláken
- Struktura
- Došlap
- Charakteristika běžeckého kroku
- Efektivita běhu
- Trénink v reálných podmínkách
- Co bývá příčinou, že člověk skončí s během??
- Interakce objemu a intenzity tréninku
- Supramaximální trénink
- Kolik kilometrů týdně byste měli uběhnout podle svého cíle?
- Objem a intenzita tréninku u vytrvalostních běžců
- Únava, přítel nebo nepřítel?
- Únavová teorie
- Vzpomínka na Rona Hilla
- Jak se vlastně běhá - co je to běh??
- Tréninkové prostředky formou 400m úseků na 10km
- Modely tréninku - integrace/propojení
- Cvik pro zlepšení běžeckého projevu - žabáky
- Váš týdenní trénink, když týdně naběháte 60km a steady state je 5:30/km
- něco z tréninku Stefana Baldiniho
- Co můžeme udělat po maratonu nebo půlmaratonu, abychom byli opětně fit??
- Cvik pro zlepšení běžeckého projevu - přetáčení chodidel s odporem elastického pásku.
- Cvik pro zlepšení běžeckého projevu - posilování abduktorů
- Cvik pro zlepšení běžeckého projevu - běžecká abeceda - chůze
- Skvělí běžci = skvělé tréninky
- Ron Hill v Runners World (únorové číslo 2021) *
- Délka okruhu v jednotlivých drahách na 400m oválu
- Cvik pro zlepšení běžeckého projevu - leh - sed
- Běžecká abeceda
- Cvik pro zlepšení běžeckého projevu - posílení tricepsu a předloktí
- Cvik pro zlepšení běžeckého projevu - BACK EXTENSION PRESS-UP
- Ron Hill - pan běžec
- Cvik pro zlepšení běžeckého projevu - posílení velkého hýžďového svalu a hamstringů
- Proč by děti měly běhat.
- Běžecká anatomie
- Cvik pro zlepšení běžeckého projevu - plank (prkno)
- Cvik pro zlepšení běžeckého projevu - dřep
- Cvik pro zlepšení běžeckého projevu - plantární flexe kotníku
- Cvik pro zlepšení běžeckého projevu - sed s jednou nataženou nohou
- Cvik pro zlepšení běžeckého projevu - klouzavý most
- Ukázka laktátového tréninku
- Leh na břiše se střídavým zvedáním levé ruky a pravé nohy + obráceně
- Stavba týdenního tréninku co se týče objemu a intenzity
- Váš týdenní trénink, když týdně naběháte 160km a steady state je 3:15min./km
- Cvik pro zlepšení běžeckého projevu - sklapovačky s jednou nataženou nohou
- Cvik pro zlepšení běžeckého projevu - výstupy na lavičku
- Cvik na posílení chodidla a kotníku
- Cvik pro zlepšení běžeckého projevu - most o jedné noze
- Cvik pro zlepšení běžeckého projevu - podřepy
- Za co také případně mohou příliš vypolstrované běžecké boty??
- Cvik pro zlepšení běžeckého projevu
- Běh v botách a bez bot
- Silový trénink
- Cvik na posílení lýtek
- HISTORIE MÉHO BĚHÁNÍ
- Dopad pata, střed chodidla a nebo špička....
- Jak zoptimalizovat svůj běžecký krok - fáze jedna až čtyři
- Zapomněli jsme jak tvrdý je povrch zemský, respektive to zapomněly naše nohy a tělo vůbec.
- Kontrastní trénink
- Nejste ve formě? – 2. část
- Nejste ve formě? – 1. část
- Jak to je se spalováním kalorií běh kontra chůze??
- Výkonnostní profil běžce
- 10, 20, 30 a 40 minutový tréninkový běh podle časového "rozpočtu"
- tréninkové programy na 10km pro běžce různé výkonnosti
- tréninkový plán na maraton pro výrazně pokročilé běžce
- Týdenní tréninkový plán na 10km/pokročilí
- Běžecká abeceda
- Došlap a odraz běžců při MS v maratonu v Londýně 2017
- Vliv prostředí na výkon při maratonu
- Rozvoj základní rychlosti pro maratonce
- Poměr intenzity v ročním tréninkové cyklu
- Klady a zápory běhu na různých površích asfaltem počínaje a trávou konče.
- Síla
- Mrtvý bod a druhý dech
- Tréninkové prostředky na distance 5 - 10km
- Tempová rychlost (maratonci/respektive vytrvalci)
- Obecná vytrvalost (maratonci, respektive vytrvalci)
- Váš týdenní trénink, když týdně naběháte 30km a steady state je 5:00/km
- Běžecká terminologie
- Začátek sportovní přípravy u dětí
- Co jsem trénoval 9.1. - 5.2.1995
- Co jsem trénoval 2.3.-8.3./EXPERIMENT
- Co jsem trénoval 15.6.-12.7. 1987
- Co jsem trénoval 20.7.-16.8.1987
- Tři nejčastější běžecké úrazy, respektive syndromy přetížení
- Návrat po zranění............nebo
- Tak včera jsem vyrazil na běžecký trénink na dráze
- Trénink na závod v délce 5 - 10km
- Rozvoj tempové rychlosti pro maratonce
- ZÁKLADNÍ INTERVALOVÝ TRÉNINK pro výkon cca 43min. na 10km
- Energetický výdej v závislosti na hmotnosti, sportu a rychlosti
- Běh do vrchu - dlouhá distance - trénink
- Aerodynamika běžce
- Vzorové tréninkové plány nejen na 10km s využitím denních tréninků s 400m úseky
- Tréninkový plán na maraton pro výsledný čas pod 3:00 hod.
- Tréninkové prostředky pro běžce s osobním rekordem na 10km cca 37min.
- Tréninkové prostředky pro běžce s osobním rekordem na 10km cca 34min.
- Tréninkové prostředky pro běžce s osobním rekordem na 10km cca 40min.
- Tréninkové prostředky pro běžce s osobním rekordem na 10km cca 43min.
- Tréninkové prostředky pro běžce s osobním rekordem na 10km cca 46min.
- Běžecká abeceda, tolikrát diskutovaná, a bohužel tolikrát opomíjená......
- Poslední týden v přípravě na závod na 5km, 10km, půlmaraton a maraton
- Co je syndrom přetrénování?
- Pestrost Vašeho běžeckého tréninku
- Motivace | 3. část
- Šněrování běžecké obuvi - vysoký nárt
- Šněrování běžecké obuvi při oteklých nohou
- Šněrování běžecké obuvi při bolestech prstů
- Šněrování běžecké obuvi - plochá noha
- Když vám diagnostikovali nadměrnou PRONACI. Co to vlastně je ta pronace??
- Kirui Geoffrey - mistr světa v maratonu z roku 2017
- Posledních sedm dní před vlastním závodem......
- Moje začátky běhání.......
- Horko a jeho vliv na vznik zranění bez zjevné příčiny
- Běhání v žáru letního dne
- Trénink pro rozvoj základní rychlosti pro maraton(ce)
- Trénink pro rozvoj tempové vytrvalosti na maraton
- Tréninkové (F.I.T.) faktory pro váš optimální trénink
- Závěrečné vyladění před závodem (např. maratonem)
- Věk není jen číslo, jak někteří tvrdí.....
- Trénink rychlosti
- ALTERG PRO200 – ANTIGRAVITAČNÍ TRENAŽÉR
- Studie zranění od kolene ke kotníku
- Tréninková pyramida
- Tréninkový plán na 5km uběhnutí v kuse
- Jednoduchý cvik s velkým užitkem
- Jak na tom jsou některé fyzické aktivity......???
- Jak běžet: Běh se zvládnutou biomechanikou
- On the Run Short Film (Full Length) – 1979
- The Right Track Short Film (Full Length) – 1984
- Motivační historie
- Motivační historie 2
- Motto 11
- Motto 10
- Motto 9
- Motto 8
- Efektivita kroku - dopad pata versus špička
- Při běhu nezapomínejte na........
- Jste běžec-začátečník a chcete zvýšit vytrvalost??
- Jak znovu začít běhat po krátké přestávce
- Smrt a maraton
- Běh a stáří
- Nikdy nejsi starý na běh
- Motto 7
- Motto 6
- Motto 5
- Motto 4
- Motto 3
- Boj proti svalové bolesti a jak na to
- Motto 2
- Motto 1
- Trénink v zimním období
- Trénink v anaerobním pásmu je klíčem k vašemu ...
- Zahřátí organismu před během, respektive tréninkem
- Posilování při pocházení po bytě či jinde
- 52 let běhání Rona Hilla
- Můj pohled na maraton a co se kolem něj děje
- Začátky mého běhání
- Jak rychlost a povrch ovlivňují riziko zranění
- Poslouchání muziky při běhu
- Ideální, běžecká hmotnost
- Běhání na dovolené u moře – 1. část
- Tréninkový plán pro ženy-středně pokr. na maraton
- Tréninkový plán pro ženy - pokročilé na maraton
- Tréninkový plán pro ženy - začátečnice na 10km
- Tréninkový plán pro ženy - mírně pokročilé na 10km
- Tréninkový plán pro ženy - začátečnice na maraton
- Tréninkový plán pro ženy - pokročilé na 10km
- Tréninkový plán pro ženy - mírně pokročilé na 5km
- Tréninkový plán pro ženy - pokročilé na 5km
- Tréninkový plán pro ženy - začátečnice na 5km
- Dva tréninky denně
- Běh s mobilem na paži
- Pravidla běžeckého tréninku – na každý den v týdnu
- Běhání v dešti | 2. část
- maratony ve světě - přenosy
- Zvýšení kadence = zlepšení výkonu
- Zvládněte svoji kilometráž.....
- Dva tréninky v jednom | 2. část
- Něco pro mílaře (a nejenom pro ně)
- Poslední 4týdny přípravy před maratonem za 2:19,07
- Všeobecné tréninkové tipy, nejen pro začátečníky
- Běhání v dešti | 1. část
- Jak jsem vyhrál pražský maraton, aneb ..........
- O kilometry se nestarejte, hlídejte si čas
- Motivace | 2. část
- Maraton pod 2 hodiny
- O maratonskou kondici není nutné přijít
- Rychlý maraton pro pokročilé běžce – 2. část
- The anatomy of Ron Hill
- RON HILL WINS MARATHON
- Pozor na jarní přetrénování
- Jak na první důležitý jarní běžecký závod?
- Motivace | 1. část
- Tréninkový plán na 10km kolem, lehce pod 40 min
- Tréninkový plán na 5 a 10km pro začátečníky
- Rychlý maraton pro pokročilé běžce – 1. část
- Tréninkový plán na 5km pro úplné začátečníky
- I ten Váš nejlepší výkon bude vždy limitován
- Přepočtová tabulka závod : tréninkové tempo
- Dlouhé běhy jsou nejoblíbenější, ale ne..
- Nejste schopni se zlepšit??
- Dva tréninky v jednom | 1. část
- Začátečníci s cílem uběhnout 30 min. v kuse
- Běhání na trenažéru
- Větší, silnější, rychlejší dokument o steroidech
- Tréninkový plán pro úplné, ale úplné začátečníky
- Tréninkový plán na maraton pro začátečníky
- Tréninkový plán na maraton pro běžce / 2:30
- Tréninkový plán na maraton podle Jana Huruka
- Běháte skutečně to, co byste měli? | 2. část
- Jak trénovat chytřeji při odbourávání tuků
- Tréninkový plán na maraton pro ambiciozní běžce
- Tréninkový plán na maraton pro ženy - začátečnice
- Běhat v mrazu: ano či ne? – 2. část
- Tréninkový plán na maraton pro hobby běžce
- Tréninkový plán na 1/2 maraton - optimalizovaný
- Tréninkový plán na 1/2 maraton pro pokročilé
- Na půlmaraton bez plánu
- Hudba pro náš běh
- Běhání na sněhu? Nasaďte si sněžnice!
- 30minutový efektivní trénink v zimních měsících
- Běhání v zimě
- Běhat v mrazu: ano či ne? – 1. část
- Trail | 1. část
- Jak to vypadá při běhu s Vaším dýcháním ?
- Všichni se chceme zlepšit | 3. část
- Závodní taktika na maraton
- Všichni se chceme zlepšit | 2. část
- Všichni se chceme zlepšit | 1. část
- Zítra běžte bez hodinek
- Spalování tuků (co možná nejefektivnější!)
- Maximální tepová frekvence a intenzita zatížení
- Maraton začíná po třicátém kilometru ?!
- Ekonomika běhu, a jak na ni
- Seznamka běžeckých.............
- Chcete být silnější a rychlejší?
- Bojíte se kopců?
- Tipy jak na intervalový trénink - 1.část
- Tipy jak na intervalový trénink - 2.část
- Díky schodům budete rychlejší
- Před prvním maratonem
- Délka kroku a rychlost běhu
- "brutální" trénink K. Bekeleho v roce 2004
- Prodlužujte čas, ne vzdálenost
- Tréninkové prostředky zaměřené na maraton
- Schody pro dámy
- Co je to fartlek, respektive co tímto označujeme
- Ekonomika běhu, její základy a faktory
- Jak zlepšit ekonomiku běhu?
- Jak trénovat vytrvalost
- 20 tipů pro trénink na 1/2 maraton a maraton
- Běh z kopce
- Trénujte jako mílaři, závoďte jako profíci
- Intervalový trénink
- Trénink rychlosti | 4. část
- Trénink rychlosti | 3. část
- Trénink rychlosti | 2. část
- Trénink rychlosti | 1. část
- Elevation training mask
- Proč je lepší i v zimě cvičit venku...
- Víte, že existuje SAD?
- intervalový trénink - jak na něj
- Běžci, co proběhli cílem při maratonu
- Ztrácíte motivaci, když nevidíte zlepšení?
- Otázka na tento týden - běžecký boom
- Čtyři způsoby, jak "nepodporovat" vznik zranění
- IHT Sportovní trénink
- Otázka na tento týden - společné výběhy
- Někdy v tréninku je změna třeba
- Plán na maraton pro lidi, co mají málo času
- 4000 běžců na Londýnském maratonu trénovalo takto
- První krok před tím než začnete běhat
- Zlepšení osobního rekordu
- Jak jsem se přes noc stal běžeckým trenérem (*)
- Magické číslo 180SPM = kroků za minutu (mýtus)
- Dopad při běhu na patu (mýtus)
- Maraton a poškození srdce: jsi opravdu připravený?
- Léky a běh
- Vliv délky kroku, atd. na výkon
- Vysokohorská příprava
- Hodnoty VO2max. a jejich hodnocení
- Svalová nerovnováha, která vzniká......
- Když běžec běží s jinou délkou kroku
- tzv. doladěním před závodem
- Že by jste při svém běžeckém trénování
- Víte, že elitní běžci - vytrvalci mají....
- Víte, že genetická dispozice...
- Tempová vytrvalost (TV) a její úroveň
- Závěrečná příprava na maraton
- Intervalový trénink - co to je??
- Maratonský trénink pro "maratonské začátečnice"
- Fartlek - co je to fartlek
- Tréninkové prostředky pro tempovou vytr. maratonce
- Tréninkové prostředky pro tempovou rych. maratonce
- Tréninkové prostředky pro spec. tempo maratonce
- Tréninkové prostředky pro zákl. rychlost maratonce
- Vyladění před maratonem (posledních 14 dnů)
- Porovnání časů na půlmaraton a maraton
- Co dělat poslední dny před ½ maratonem?
- Z Á K E Ř N Ý M A R A T O N
- Jaký jste typ běžce podle Vašich svalových vláken?
- Nejlepší světové výkony na 10km dle věku/ženy
- Světové rekordy na půlmaraton dle věku/muži
- Světové rekordy na maraton dle věku/ženy
- Světové rekordy na maraton dle věku/muži
- Je běh pro člověka zdravý, prospívá jeho zdraví?
- Veteránské, tabulky 10000m (muži 40 - 44let)
- Půlmaratonské, tabulky (muži 35-39 let)
- Maratonské, veteránské, tabulky (ženy 35-39let)
- Maratonské, veteránské, tabulky (muži 35-39let)
- Devět prostinkých myšlenek F. Conconiho
- Intenzita zatížení a zdroj energie
- Jak bojovat s únavou a neprohrát – 1. část
- Jak bojovat s únavou a neprohrát – 2. část
- Základy tréninku - rady a tipy
- Časté chyby při běhu a jejich odstranění
- Intenzita zatížení ve vztahu k její délce, atd.
- Test barevného čtení
- Rizika přetížení
- běžecká abeceda - lifting
- Historie počínání Rona Hilla, zakladatele firmy
- Poslední čtyři týdny před Vaším prvním maratonem
- Kombinovaný trénink rychlosti a vytrvalosti
- Nejrychlejší maraton vašeho života
- Jak jsem viděl, respektive neviděl Běchovice 2015
- Silné a slabé stránky při běhání
- Plavu si ani nevím jak …
- Nevyhnulo se Vám zranění, nemůžete běhat?
- Pravidla běžeckého tréninku
- Přetížení organizmu sportovní aktivitou
- Krátce + strmě + rychle = sprint do kopce
- Duševní stránky běhání
- Dva tréninky v jednom (na 5 a 10km) - 2. část
- Držení těla při běhu
- Dva tréninky v jednom (na 5 a 10km) 1.část
- Není závod jako závod
- Cross-training jako důležitá součást tréninku
- Ronald "Ron" William Clarke
- Stephen "Steve" James Moneghetti (přezdívaný Mona)
- Vaše dokonalé tempo (pro začátečníky)
- Jak trénovat na „přespoláky“
- Nemáte čas na dlouhý běh?
- Fartlek - co je to fartlek?
- Derek Clayton
- 20 tipů, které se hodí v tréninku na 1/2 maraton
- 6 návyků úspěšného běžce - shrnutí
- Základní tempové úrovně v přípravě na půlmaraton
- Trénink v zimním období
- Ne tak rychle
- Máte odvahu běžet pomalu?
- Poslední překážky před závodem
- Tréninkové prostředky zaměřené na maraton
- Maratón začíná po třicátém kilometru??
- Hmotnostní kategorie místo věkových??
- Rudisha David - světový rekord na 800m - 1:41,09
- Běžecká rubrika - prevence - fyzioterapie / regenerace / strečink
- Co to je femolární kloubní chrupavka?
- Hauglandova pata
- Jak ovlivňuje dlouhé sezení v autě běh?
- Co bych měl zařadit do svého běžeckého tréninku abych minimalizoval zranění?
- Co je hlavní přičinou zranění plantární fascie u běžců?
- Jaký mají vliv běžecké boty s carbonovým plátkem v mezipodešvi na běžecká zranění?
- Jak dlouho trvá regenerace kloubní chrupaky a svalové hmoty po fyzické zátěži?
- Jaké je pořadí co se týče příčin vzniku zdravotních problémů u běžců?
- Jak disbalance ovlivňuje běh?
- Jak zima a chlad ovlivňuje achillovu šlachu?
- Jak slabé kotníky ovlivňují běh?
- Co to je průměrná únosnost kyčle a jak ovlivňuje běh?
- Co to je impuls brzdící reakční síly?
- Co to je vrchol zevní rotace femuru?
- Co to je svalová kontrakce?
- Co to je maximální rychlost napínání ITB?
- Co to je maximální napětí ITB?
- Hudba a regenerace
- Biomechanické rizikové faktory pro vznik zranění z přetížení
- Solfatan - sirné koupele
- Co to je nadměrná pronace a jaký má vliv na náš běh?
- Co to je everzní úhel a jak může ovlivnit náš běh
- Co může běžci způsobit nestabilní běžecká bota?
- Co to je patní ostruha, jak vzniká a jak se léčí?
- Co to je patelofemorální kloub?
- Co to je vrcholový úhel vnitřní rotace kyčle?
- Izolované posilování kotníku
- Nejčastější příčiny bolesti kolen u běžců a jak jim případně předcházet
- Proč a na co je dobré používat suché teplo?
- Regenerační běhy - klusy: Kdy a proč je zařadit do tréninku?
- Kdy a jak často zařazovat odpočinek do běžeckého tréninku
- Proč je víc jak dobré mít optimální hmotnost, respektive jak může nadváha ovlivňovat nejen náš běžecký výkon??
- Faktory spojené se zraněními souvisejícími s půlmaratonem a maratonem
- Strategie zotavení - regenerace napříč fázemi přípravy
- Regenerace "zmrzlinový kornout"
- Krevní tlak a fyzická aktivita
- Jaký má vliv cvičení - běh na klidový krevní tlak??
- Omezují vás při běhu plíce?
- ULTRA a ženy
- ULTRA a kategorie Masters/veteráni
- ULTRA a mladí běžci
- ULTRA a neurologické a psychologické funkce
- ULTRA a imunitní systém
- ULTRA a gastrointestinální systém
- ULTRA a renální systém
- Zranění dolních končetin u běžců
- ULTRA a dýchací systém
- ULTRA a muskuloskeletální systém
- Páteř a na co ukazuje
- "Vytrvalostní" běh v mládežnických kategoriích
- Kuří oka a mozoly
- Nehty na nohou ve tvaru lžičky
- Křeče chodidel: Nutriční nerovnováha, těhotenství
- Rizikové faktory poranění Achillovy šlachy spojené s běháním
- Časté mýty o bolesti kolen
- Maraton: stres z prostředí a dehydratace
- Kompresní návleky zvyšují saturaci (nasycení) tkání kyslíkem, nikoli však běžecký výkon
- Běh a kolenní artróza: Systematický přehled a metaanalýza
- Běh a zranění
- Běhání a zdravotní rizika.
- Plantární fasciitida u běžců - léčba a prevence
- Zdravotní problémy a přetěžování dolních končetin u běžců na dlouhé tratě
- Běh zmírňuje zhoršování ekonomiky chůze související s věkem
- Existují důkazy, že nošení kompresního oblečení může běžcům prospět?
- Léčba zranění kyčlí a pánve u běžců založená na důkazech
- Zranění pohybového aparátu u běžců - veteránů
- Vliv tréninku na ztrátu kardiorespirační zdatnosti u stárnoucích vytrvalostních běžců kategorie Masters
- Vytrvalostní výkonnost u běžců kategorie Masters: změny související s věkem a základní fyziologické mechanismy
- Udržení hustoty kostí u starších běžkyň mistrovské úrovně v období 5let
- Udržení hustoty kostí u starších mužů-běžců je nezávislé na změnách tréninkového objemu nebo VO2max.
- Vliv hmotnosti obuvi na zatížení lýtkového svalu
- Boty při běhu mění pružící funkci lidského chodidla
- Změní se způsob došlapu při různých rychlostech běhu s obuví nebo bez ní?
- Účinnost ortopedických vložek do bot u běžců na dlouhé tratě
- Co si rekreační běžci myslí o rizikových faktorech běžeckých zranění?
- Vztah mezi kinematikou zadní části chodidla, holenní a stehenní kostí u běžců s patelofemorální bolestí a bez ní
- Asymetrie mezi dolními končetinami při běhu, v klidovém stavu a stavu únavy zdravých jedinců
- Optimální zátěž pro léčbu nízkorizikových zranění tibie a metatarzální kůstek u běžců
- Prevence poranění kostí u běžců s optimální tréninkovou zátěží
- Rizikové faktory přetěžování při běhu na krátké a dlouhé vzdálenosti
- Onemocnění srdce u maratonských běžců
- Vložky do bot a ortézy pro sport a fyzické aktivity
- Prospektivní studie doby do úplného zotavení
- Vliv obuvi a typu došlapu na ekonomiku běhu
- Přínos vysoce intenzivního intervalového tréninkového programu na půlmaraton u rekreačních běžkyň středního věku na hematologické a biochemické parametry
- Obecně rozšířené mylné představy o laktátu
- Ano, šlachy se dají trénovat
- Burzitida u sportovců
- Problém s kyslíkem?
- Saturace kyslíkem
- Flexibilita
- Piriformis syndrom (falešný ischias) a jak se léčí?
- Pravda o "adaptivním" zkrácení
- Typy svalových vláken
- Flexibilita - Co je flexibilita?
- Špatný běžecký styl
- Jak ošetřit vymknutý kotník....
- MSM a jeho případný vliv na člověka
- Jacobsonova progresivní svalová relaxace
- Únavová zlomenina
- Poranění Achillovy šlachy
- Ploska nohy - plantární fascie - odvalování míčku
- STREČINK - lýtko
- Běh po měkkém
- PROPRIOCEPTIVNÍ stabilita (rovnováha)
- Síla, ohebnost, doplňky (maratonci/respektive vytrvalci)
- STREČINK Iliotibialu (ITB)
- STREČINK - přitažení kolena k hrudi
- % zastoupení bolesti při obtížích s plantární fascií
- "Nastavení" správné polohy nohou při běhu a optimální SAT
- Jak zjistíme, jestli náš běžecký "postoj" je a nebo není správný??
- Podpora pozitivního držení těla
- Pobolívají vás kolena, pobolívají vás kotníky, pobolívá vás.........??
- Celulitida a běh
- Rozdíl mezi funkční a strukturální poruchou pohybového aparátu
- Co způsobuje zranění a jak jim lze předcházet?
- Akupunktura
- Spánek
- Natržení svalu
- Bolest Achilovky
- Bolest holeně
- Bolestivé zranění v oblasti lýtka
- Cviky když vás trápí osteoartróza a bolesti kolenních kloubů
- Jak zaktivovat hýžďové svaly??
- 3 důležité cviky
- Koledujete si o syndrom plantární fascie?
- Led, led a zase led
- Otisk plosky nohy ledacos ukáže
- DOPING - jak šel čas - historie dopingu až po současnost
- Podle zahraniční studie u 80 - 90% běžců je jejich běh negativně ovlivněn ...
- Zázračný, léčivý polštářek
- Únava
- Kdy zákonitě musí u běžců dojít ke zranění?
- Příčiny bolesti kyčle nebo kyčlí při běhu a po něm
- Ploska nohy a běžecká zranění
- Únavové zlomeniny dolních končetin u běžců
- Pěnový válec - foam roller a jeho používání
- Kolena - artritida - běh
- Hypermobilita u běžců
- Antropometrická typologie nohy
- Tendinopatie Achillovy šlachy a co s ní
- Kdy použít horké, a kdy naopak studené??
- Achillova šlacha - vyvarujte se ..........
- Jak zpevnit oblast kyčelních kloubů a hýždí
- ....aneb bolest zad ze školních tašek - batohů
- Nestejná velikost chodidel
- Jak se vyhnout zranění?
- Někdo se potí víc někdo méně - proč tomu tak je??
- Bolesti zad u sportovců
- Hyalgan 20mg/2ml
- Flexibilita kyčlí
- Běhání někdy bolí
- Sedm pravidel strečinku
- Běh po čtyřicítce a jak se s ním poprat??
- Svalové křeče jsou pro ............
- Co dělat nejen s kolenem, když začne bolet??
- Píchání v boku
- Zdravé kosti?
- Bez odpočinku to nejde | 4. část
- 3 nejčastější poranění nohou s kterými se .......
- Co je to hypertrofická kardiomyopathie?
- víte že užívání antidepresiv, respektive látek ...
- Srdeční zástava při běhu
- Ledovat? Ano, ale.........
- Bolest zad a protizánětlivé léky
- Bez odpočinku to nejde | 3. část
- Bez odpočinku to nejde | 2. část
- Bez odpočinku to nejde | 1. část
- Používání kompresních návleků a podkolenek
- Regenerační koupele ve studené, ledové vodě....
- Nezáleží na tom, jak pomalu či rychle běžíte ...
- Slabé boky mohou způsobit.....
- Výron v kotníku
- Je sauna vhodná pro běžce?
- Díky kloubní hypermobilitě může........
- koleno - bolest v oblasti čéšky
- Nemoci zajímají Čechy více než sport. Ženeme se do
- Výhody infračerveného záření (tepla)
- Nejlepší léčba plantární fasciitis
- VÝKONNOST NA VYŠŠÍ ÚROVNI
- 1. nejčastější poranění nohou u běžců
- 2. nejčastější poranění nohou u běžců
- Nejčastější, běžecký pacient
- Jak slabé hýždě ovlivňují běh?
- Svalové křeče v dolních končetinách
- Zlepšení Vašeho běhu = flexibilita kotníku
- Zánět okostice
- Rizikové faktory ovlivňující vznik zranění
- Plantární fasciitida (syndrom patní ostruhy)
- Celliant funguje
- Energetický výdej
- Kompenzační cvičení
- Nestejná délka dolních končetin
- protažení/strečink prsních svalů
- Strečink po tréninku/závodu
- TEST - velký sval prsní-zkrácený/ nezkrácený
- TEST - přímý sval stehenní-zkrácený/nezkrácený
- TEST - trojhlavý sval lýtkový-zkrácený/nezkrácený
- TEST - zádové svalstvo-zkrácené/nezkrácené
- Desatero správného strečinku - protahování
- Regenerace v domácích podmínkách
- Svalová nerovnováha (disbalance)
- Orthokine – bojovník proti zánětům a bolestem
- Poměr svalových vláken
- Běžecké desatero péče o klouby
- Celliant™ technologie
- kineziotaping - názorná videa
- ANTIPHLOG 200g
- PHLOGENZYM
- Koňská mast hřejivá 250 ml
- Koňská mast chladivá 250ml
- Kapsaicinová hřejivá náplast CAPSICOLLE 12x18 cm
- SVALY
- Podvrtnutí kotníku
- Lepší relaxace (regenerace) a lepší spánek
- Týden po maratonu
- Regenerační koupele, zábaly, masáže, spec. terapie
- Kryoterapie a polárium
- Bolavé svaly po fyzické aktivitě
- Puchýře - prevence a léčba
- Šestero běžeckých potíží a co s nimi
- Entezopatie (zánětlivé změny) při sportu
- Femoropatelární syndrom - "běžecké koleno"
- Baňkování
- Bolest svalů při změně Vašeho běžeckého tréninku
- Úrazy
- S rýmou se neběhá!
- Chronická únava
- Cviky podle Ludmily Mojžíšové
- Horečka a její význam
- NEJLEPŠÍ ODPOČINEK PO TVRDÉM TRÉNINKU
- Durolane - možnost léčby kloubů??
- Běžecká rubrika - výživa - stravování / pití
- Má čokoláda vliv na běh a pokud ano tak jaký?
- Vitamín E
- Jak je prospěšné pro lidský organismus kalium chloratum?
- Jak ovlivňuje teplota jídla jeho nutriční hodnotu a trávení?
- Bílkoviny
- Jaké jsou pozitivní vlastnosti skořice?
- Co to je alanin?
- Jak to je se vstřebáváním bílkovin ze stravy?
- Jaký je rozdíl mezi gainerem a proteinem?
- Jak dlouho po fyzické zátěži se má pít protein?
- Caro a jeho pozitivní vliv na člověka.
- Je třeba denní půst prospěšný pro běžce?
- Jaká jsou pozitiva a negativa lecithinu a jak je prospěšný běžci?
- Med
- Jaký je pozitivní vliv YUZA na lidský organismus?
- Vliv podvýživy na běžecký výkon
- Kofein a jeho suplementace
- Příprava na závod /energie/ výživová strategie
- Nutriční aspekty pro staršího běžce
- Nutriční aspekty pro jednostupňový ultramaratonský trénink a závody
- Potřeba náhrady tekutin u dobře trénovaných běžců a běžkyň při ustáleném běhu v hale a venku
- Význam poměru vápníku a hořčíku
- Jak výživa ovlivňuje geny
- Dusičnany, kofein a beta-alanin - doplňky stravy pro sportovní výkon u žen
- Slabý jako čaj?
- Paracetamol je méně účinný u trénovaných běžců
- Jídelníček Rona Hilla - poslední týden před maratonem
- Energetický výdej při jízdě na kole, plavání a běhu
- Průvodce běžeckou výživou
- Běžecké tempo a hubnutí, respektive spalování kalorií
- Běh se změnami tempa a intervaly je vynikající pro spalování kalorií
- Kalorická hodnota 10 minutového běhu v závislosti na hmotnosti běžce a tempu
- Zákon o zachování hmoty a energie platí i pro lidský organismus.
- Poměr sacharidů, tuku a bílkovin ve výživě
- Elektrolyty a sacharidy
- Pitný režim??
- Vliv dehydratace na výkon
- Negativní vliv = ztráta vitaminů, stopových prvků....
- Grapefruit
- Výživa je .........
- Chia semínka + papaya + jogurt = běžecká "mňamka"
- Vyrob si svůj iontový nápoj
- 6 potravin, které by neměly chybět v jídelníčku
- Káva
- Příznaky odhalují co v těle chybí
- Proč mají běžci jíst těstoviny a rýži
- Kdo se potí, potřebuje elektrolyty! – 2. část
- Kdo se potí, potřebuje elektrolyty! – 1. část
- Šťáva z červené řepy je nápojem šampionů??
- Glykemický index – 1. část
- Dýňová semínka
- 5 potravin, kterých bychom se měli před závodem vyvarovat
- Vyrobte si vlastní minerální vodu
- Pivo
- "Stravování" před a po dlouhém tréninkovém běhu a nebo závodě??
- CHILLI PAPRIČKY
- Dietní nápoje nejsou zdravé a mohou ........
- Chcete zhubnou a stále se Vám to nedaří??
- Spálíte víc tuku když....
- Superkompenzační sacharidová dieta
- Iontové nápoje - obecné tipy
- 6 způsobů, jak běžci mohou zhubnout bez diety
- Jak dehydratace ovlivňuje lidský organismus.......
- Maximální zisk energie z tuků...
- Podíl proteinů na zisku energie je....
- Bazální metabolismus
- Lipovitan
- Voda, tekutiny, zdroje, úprava vody
- Jak vybírat doplňky
- Vitamín D
- Jak vybírat pečivo
- Karnitin (L - Carnitine)
- Selen
- Kofein
- Vliv hořčíku na sportovní výkon
- Tuky
- Suplementační pyramida
- Důvody, proč zařadit suplementaci
- "Váha vody“ nejen v letních měsících - pitný režim
- Draslík
- Sacharidy
- BCAA
- Vitamín C – nezbytný doplněk sportovní stravy
- Vliv železa na sportovní výkon
- Využití MCT tuků při vytrvaleckém výkonu
- RACIONÁLNÍ VÝŽIVA
- DOBA TRÁVENÍ POTRAVY V ŽALUDKU
- Pitný režim ve sportu
- Běžecká rubrika - výbava
- Jak tuhost mezipodešve ovlivňuje běh?
- Jak výrazný rozdíl je ve vlastnostech běžeckých bot při rozdílných teplotách?
- Jaká nejvhodnější hloubka vzorku u běžeckých bot je pro běh na sněhu?
- Účinky ohybové tuhosti obuvi
- Nejlepší značka
- Pohodlný/á nemusí automaticky znamenat vhodný/á (běžecká obuv)
- Běh v minimalistické a lehké botě není totéž jako běh naboso - biomechanická studie
- Tužší mezipodešev v ohybu = nižší náklady
- Podešev/kolíbka patní část
- Podešev/kolíbka přední část
- Vlastnosti běžecké obuvi dle jejich důležitosti
- Pro lepší orientaci při výběru běžecké obuvi
- Obecná doporučení ohledně běžecké obuvi
- Na co si dát při výběru běžecké obuvi POZOR a co a jak ovlivňuje náš běh a nás samotné??
- Moje pocity z běžeckých modelů MIZUNO WAVE PRODIGY 4 a JOMA FENIX a jejich srovnání.
- Konstrukce běžecké obuvi a její role v biomechanice běhu
- Střídání běžecké obuvi
- Morfologie chodidla a typy obuvi = zranění??
- Ovlivňuje tlumení obuvi riziko zranění při běhu v závislosti na tělesné hmotnosti?
- Úloha technologie běžeckých bot v prevenci zranění
- Značky běžecké obuvi a její cena
- Stáří běžecké obuvi a její případný vliv na vznik zranění
- Účinky svršku běžecké obuvi
- Vliv šněrování na biomechaniku nohy při běhu
- Vliv DROPU u standardní odpružené běžecké obuvi na riziko zranění u rekreačních běžců
- Vliv tvrdosti mezipodešve, pohlaví a věku na kinematiku dolních končetin při běhu
- MOHOU BĚŽCI VNÍMAT ZMĚNY V ODPRUŽENÍ PATY?
- Pronace nohy není spojena se zvýšeným rizikem zranění u začínajících běžců, kteří nosí neutrální obuv
- Běžecká obuv a běžecká zranění: boření mýtů a návrh dvou nových modelů: "preferovaná dráha pohybu" a "filtr pohodlí".
- Běžecká obuv pro prevenci běžeckých zranění dolních končetin u dospělých
- Závěrečné zhodnocení běžeckého modelu JOMA STORM VIPER VALENCIA (mužská verze)
- Iluze pokroku v oblasti sportovních technologií
- Nové dresy české reprezentace
- Jsou superkalhoty další superboty?
- Historie JOMA
- MIZUNO Wave Daichi 6
- Historie Ronhill
- Ronhill kategorie Momentum
- Moje zkušenost s běžeckými ponožkami Hilly Lite Socklet a Hilly Marathon Fresh Socklet.
- Běžecké ponožky Hilly
- Ronhill - běžecká značka s běžeckou historií
- New Balance M1080M10 moje zkušenost
- Běžecké ponožky Hilly - lepší budete těžko hledat
- víte, že výrobky značky Ronhil...
- novinky běžeckých doplňků Ronhill - léto 2019
- novinky běžeckých batohů Ronhill - léto 2019
- novinky běžeckých ponožek Hilly - léto 2019
- Zaspali výrobci běžecké obuvi a nebo ne??
- W680RP4 - New Balance
- Ronhill vítězí
- jak se testoval běžecký model Nike Vaporfly 4%
- I na co si dát pozor při výběru běžecké obuvi
- Jak se obléci na běhání od podzimu do jara...
- Ohebnost mezipodešve (neplést si s tlumením mezipodešve)
- MZANTPC4 - New Balance - moje zkušenost
- MSONIBS - New Balance
- pás na startovní číslo a gely Marathon Waist Belt
- Ronhill Infinity Cargo Short (pánské šortky)
- M670CD5 (new balance)
- Ronhill Aspiration Contour Tank
- Ronhill Commuter 15litrů (běžecký batoh)
- WURGERC2 dámský, běžecký model
- HILLY Vivid Compression
- New Balance WPACEOL2 (dámský, běžecký model)
- M1500WR4 New Balance
- M670V5 New Balance
- WSTROLC2 - New Balance - dámský, běžecký model
- Běžecké ponožky HILLY
- New Balance MT10GG
- Ronhill Commuter 10 + 5 litrů Vest
- Ronhill Momentum Twin Short
- Lake CX210 (triatlonová tretra)
- Co je polygiene?
- Ronhill Stride Stretch Short (dámské šortky)
- Šněrování běžecké obuvi - silná dolní končetina
- Šněrování běžecké obuvi - úzký kotník široký nárt
- Šněrování běžecké obuvi - volná pata
- Moje zkušenost s New Balance M1080SB6
- Jak správně určit velikost u New Balance??
- Jak se obléci na závod v zimních měsících??
- Chrání nás "Barefoot" před úrazem?
- Běžecká vesta Ronhill Trail Quantum Gilet
- Katalog běžeckých ponožek Hilly ZDE
- Která značka běžeckých bot je nejlepší?
- Katalog běžeckých batohů Ronhill ke stažení ZDE
- Běžecký batoh Ronhill Nano 3l Vest
- Běžecký batoh Ronhill Commuter Xero 10 + 5l Vest
- Běžecký batoh Ronhill Pioneer 8l Vest
- Ronhill vítězí
- Běžecké batohy Ronhill kolekce 2017
- Kontrolujte svoje běžecké boty
- Jaké jsou nejvhodnější ponožky pro váš běh?
- 100g obuvi = 1% energie
- Módní přehlídka Ronhill a Hilly
- Promáčené boty? Žádný problém!
- Otázka na tento týden - výběr běžecké obuvi
- Pánské, běžecké, elastické kalhoty Ronhill Advance
- Životnost běžecké obuvi
- "Moje nejlepší boty"
- SALMING Miles moje zkušenost
- Polygiene = zápach pod kontrolou
- The 2016 Running Awards výsledky
- RonHill a Hilly hrdými členy Fair Wear Foundation
- Materiály a technologie používané u výrobků RonHill
- Minimalistická obuv - odborná diskuse
- víte že....... Ron Hill
- Nové versus staré (běžecké boty)
- Představení běžeckého batohu RonHill Vizion 20l
- Běžecká bunda RonHill Trail Microlight Jacket
- Velikostní tabulka obuvi různých značek
- Běžecká univerzita (rady a zkušenosti týkající se b
- Značky
