Časté mýty o bolesti kolen
Mýtus 1: Sken vysvětlí moji úroveň bolesti a postižení?
Skutečnost: Pacienti se běžně domnívají, že rozsah poškození na snímku, jako je rentgenový snímek, přímo souvisí s mírou bolesti a postižení, které člověk má.
Výzkum ukazuje, že tomu tak není! Strukturální změny hrají roli, ale míra degenerace nekoreluje s bolestí nebo postižením a existují další faktory, které také přispívají k tomu, že každý člověk prožívá bolest jinak.
Mýtus 2: Cvičení je špatné pro moje koleno
Skutečnost: Cvičení je ve skutečnosti pro vaše koleno velmi dobré a doporučuje se jako bezpečná a účinná léčba pro všechny osoby s bolestmi kolen a osteoartrózou.
Budou rozdíly v množství a intenzitě cvičení, které jedinec snese. Je důležité, abyste se dostali do pravidelné rutiny.
Mýtus 3: Odpočinek mi pomůže s bolestí
Skutečnost: Odpočinek se dříve předepisoval při bolestech kolen.
Ve většině případů odpočinek a vyhýbání se cvičení bolest zhoršuje – zejména z dlouhodobého hlediska.
Mýtus 4: Chirurgie je odpovědí na mé bolesti kolena
Skutečnost: Informace naznačují, že operace by měla být poslední možností léčby pro ty, kteří nereagovali na prodlouženou konzervativní léčbu.
Například se ví, respektive platí, že 10 % těch, kteří podstupují náhradu kolenního kloubu, má nadále bolesti.
Mýtus 5: Bolest znamená, že si poškozuji koleno
Skutečnost: Nejdůležitější věc, kterou byste měli vědět, je, že bolest nemusí vždy znamenat škodu.
Můžeme pociťovat bolest v důsledku poškození tkáně, ale je také možné necítit žádnou bolest související přímo s poškozením našeho těla. Je také možné zažít značné množství bolesti, i když nebylo prokázáno žádné poškození našeho těla.
Nyní víme, že bolest je mnohem složitější než jen to, co se děje v našem těle, a může být ovlivněna jinými oblastmi vašeho života.
Tyto zahrnují:
Nálada a emoce
Přesvědčení o bolesti
Vyhýbání se smysluplným činnostem/sociálnímu kontaktu
Volby životního stylu
Tomu se často říká „Bio-psycho-sociální model bolesti“.
To znamená, že všechny oblasti vašeho života mohou ovlivnit bolest. Je proto důležité dívat se na svůj život jako celek, když se potýkáte s bolestí kolene, abyste zjistili, zda tam nejsou nějaké další přispívající faktory.
Pozn. s použitím zahraničních materiálů
